شبها آسیبپذیرترین زمان است با چند كار ساده میتوانید ایمنی خود و خانواده را افزایش دهید.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، شبها آسیبپذیرترین زمان است؛ تاریكی، خواب عمیق و غافلگیری، خطر را چند برابر میكند. اما با چند كار ساده میتوانید ایمنی خود و خانواده را افزایش دهید.
قبل از خواب
1. لباس مناسب بپوشید
لباس گرم و راحت بپوشید كه اگر مجبور به خروج شدید، آماده باشید.
كفش دم دست بگذارید (نه دمپایی!)
پتو یا كیسه خواب كنار دست باشید.
2. وسایل ضروری را كنار دست بگذارید
چراغ قوه و باتری اضافه
سوت (برای مواقع گیر افتادن)
آب و یك خوراكی كوچك
داروهای ضروری
كلیدها و موبایل
3. پنجرهها را ایمن كنید
پردههای ضخیم را بكشید
از پنجرهها دور بخوابید
شیشهها را ضربدری چسب بزنیم
4. مسیر خروج را باز بگذارید
راهرو و درها را شلوغ نكنید
كلیدها را در جای مشخصی بگذارید
با اعضای خانواده هماهنگ كنید كه اگر حمله شد، كجا جمع شوید
محل خواب امن
تخت را از پنجره دور كنید (حداقل 2 متر فاصله)
زیر لوستر سنگین یا قفسه بلند نخوابید
كنار دیوار داخلی (نه دیوار خارجی) امنتر است
اگر در خواب غافلگیر شدید
چند نفس عمیق بكشید (وحشت نكنید)
فوراً به نقطه امن بروید (حمام، راهروی داخلی، زیر میز)
اگر كودك دارید، او را در آغوش بگیرید
كفش بپوشید (خردهشیشه روی زمین است)
چراغ قوه را روشن كنید
گاز و برق را اگر وقت دارید قطع كنید
با كودكان
شب برایشان قصه بگویید (نه درباره جنگ)
یك چراغ خواب كوچك روشن بگذارید
عروسك یا پتوی مورد علاقه را كنارشان بگذارید
اگر ترسیدند، بغلشان كنید و بگویید: «من هستم، تنها نیستی»
