آیا خوردن میوه، سبزی و آبمیوه باعث پاكسازی بدن می‌شود؟
☑️ میوه‌ها و سبزی‌ها علاوه بر دارا بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی (ریزمغذی‌ها)، حاوی مقادیر زیادی از تركیبات طبیعی فعالی هستند كه به نام فیتوكمیكال‌ها شناخته می‌شوند.
☑️ این تركیبات به همراه برخی ریزمغذی‌ها مانند ویتامین C، ویتامین A و سلنیوم، دارای خواص آنتی‌اكسیدانی هستند و در تقویت سیستم ایمنی بدن نقشی كلیدی دارند.
☑️ افزایش مصرف روزانه و متنوع میوه‌ها و سبزیجات، می‌تواند به‌عنوان یكی از راهكارهای مؤثر برای ارتقای ایمنی بدن و بهبود وضعیت تغذیه‌ای افراد در نظر گرفته شود.
