تغذیه هوشمندانه برای نوجوانان روزهاولی یك متخصص تغذیه با تأكید بر اهمیت تأمین كالری و ریزمغذیها در سن رشد، توصیه كرد نوجوانانی كه روزه میگیرند باید بین افطار تا سحر برنامه غذایی كامل و متعادلی داشته باشند تا رشد آنها دچار اختلال نشود. 2 ماه پیش
روزهداری در سهماهه اول بارداری؛ یك متخصص زنان و زایمان با تأكید بر نبود دستورالعمل واحد برای روزهداری در بارداری گفت: تصمیم درباره روزه گرفتن باید كاملاً فردی و با نظر پزشك انجام شود، بهویژه در سهماهه اول كه مرحله شكلگیری اندامهای حیاتی جنین است. 3 ماه پیش
روزهداری ایمن در رمضان؛ هشدار درباره مصرف خودسرانه دارو همزمان با تغییر الگوی تغذیه و زمانبندی مصرف داروها در ماه مبارك رمضان، متخصصان نسبت به خطرات مصرف خودسرانه دارو، بهویژه قرصهای ضدبارداری برای جلوگیری از قاعدگی، هشدار میدهند؛ اقدامی كه میتواند سلامت افراد را با تهدیدهای جدی مواجه كند. 3 ماه پیش
رادیو سلامت در برنامههای ماه رمضانی، اصول تغذیهای صحیح و روزهداری سالم را آموزش میدهد رادیو سلامت همزمان با فرارسیدن ماه مبارك رمضان، در برنامههای «فراسو»، «مجله پزشكی» و «اینجا طبیب» به بررسی اصول تغذیهای، الگوی صحیح سحری و افطاری و راهكارهای حفظ سلامت روزهداران میپردازد. 3 ماه پیش
روزهداری برای مبتلایان به دیابت نیازمند مشاوره پزشكی است عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: روزهداری برای برخی بیماران از جمله مبتلایان به دیابت میتواند خطرناك باشد و این افراد باید پیش از تصمیمگیری با پزشك معالج خود مشورت كنند. 3 ماه پیش
تلاش برای پیوند معنویت، مهربانی و سلامت اجتماعی «سفرهای تا آسمان» روایتی از ایمان و انسانیت است؛ جایی كه معنویت از حصارهای سنتی بیرون آمده تا در قالبی نو، دلهای نسل امروز را به مهربانی، سلامت درون و همدلی با دیگران پیوند دهد. 3 ماه پیش
«سفرهای تا آسمان»؛ افطارهایی با طعم معنویت، همدلی و امید علیرضا محمدنیا، مدیر گروه برنامه افطار رادیو سلامت با عنوان برنامه«سفرهای تا آسمان» با اشاره به رسالت برنامههای ماه رمضان اظهار كرد: ماه رمضان فرصت بینظیری برای بازسازی فرهنگی و معنوی جامعه است. هدف كلان ما در گروه، تقویت پیوند مردم با كلام وحی و بازگرداندن آرامش و معنا به زندگی روزمره از مسیر رسانه است. تلاش كردهایم قرآن را نه صرفاً بهعنوان كتاب تلاوت، بلكه بهعنوان راهنمایی برای سبك زندگی و تعامل اجتماعی معرفی كنیم. 3 ماه پیش
خطر آسیبهای خانهتكانی غیراصولی یك فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیبهای اسكلتی ـ عضلانی ناشی از خانهتكانیهای سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی كارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحتهای منظم تأكید كرد. 3 ماه پیش
«سفرهای تا آسمان»؛ بازخوانی ایمان در زندگی روزمره ماه مبارك رمضان، بهار قرآن و فصل پیوند دوباره انسان با معناست. در روزگاری كه فشارهای زندگی مدرن، گسستهای اجتماعی و بیتابی روحی، چهره جامعه را خسته كرده است، رسانه ملی با برنامهای تازه از رادیو سلامت به نام «سفرهای تا آسمان» میكوشد مفاهیم قرآنی را از متن تلاوت به بطن زندگی مردم بیاورد. این برنامه با محوریت نامهای خداوند و پرسشهای ساده اما ژرف درباره معنا، عدالت، محبت و بخشایش، تجربهای تازه از گفتوگوی ایمان و زیست روزمره را پیش روی مخاطبان میگذارد. 3 ماه پیش
سحری نوجوان روزهدار باید «ناهار كامل» باشد عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، با تأكید بر حساس بودن دوره نوجوانی از نظر رشد و نیازهای تغذیهای، گفت: نوجوانانی كه روزهداری برایشان واجب شده یا تمایل به گرفتن روزه دارند، باید تحت مراقبت والدین باشند تا در صورت بروز ضعف یا علائم خستگی، روزه خود را افطار كنند. 3 ماه پیش
تاكید بر توزیع زمانی اهدای خون در رمضان برای تامین مستمر خون معاون اجتماعی سازمان انتقال خون ایران با اشاره به اجرای پویش «نذر خون» همزمان با ماه مبارك رمضان، از هموطنان خواست اهدای خون خود را به شبهای قدر محدود نكنند تا تامین مستمر خون بیماران در هفتههای ابتدایی این ماه دچار اختلال نشود. 3 ماه پیش
«سفرهای تا آسمان»؛ افطار رادیو سلامت در قاب اسماء الهی ویژهبرنامه افطار ماه مبارك رمضان شبكه رادیویی سلامت با عنوان «سفرهای تا آسمان» از ساعت 17:30 تا 19 بهصورت مجلهای روی آنتن میرود. این برنامه هر روز با یكی از نامهای زیبای خداوند آغاز میشود و مخاطب را در فضایی از تأمل، گفتوگو و شناخت الهی به میهمانی رمضان دعوت میكند. 3 ماه پیش
چه كسانی نباید روزه بگیرند؟ یك متخصص قلب و عروق گفت: بیماران نیازمند مصرف وارفارین یا دارای نارسایی قلبی پیشرفته، مطلقاً نباید روزه بگیرند. 3 ماه پیش
اكرم مظفری 2545....0916 از اهواز فردی كه به دلیل اختلالات غدد درونریز، مانند پرولاكتین بالا، سندرم تخمدان پلیكیستیك یا كمكاری/ پركاری تیروئید دارو مصرف میكند و قصد روزهداری در ماه رمضان را دارد، باید چه اقداماتی انجام دهد؟ 3 ماه پیش
روزهداری علمی كلید سلامت قلب و كنترل فشار خون عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: روزهداری در صورتی كه علمی و با رعایت اصول تغذیهای صحیح انجام شود، برای افراد سالم مفید است و میتواند به كنترل كلسترول، چربی خون و كاهش فشار خون كمك كند 3 ماه پیش
برنامههای نوین رادیو سلامت در آستانه تولد 24 سالگی قائممقام رادیو سلامت گفت: شبكه رادیویی سلامت با بهرهگیری از فناوریهای نوین و برنامههای تعاملی مانند «اینجا طبیب»، تلاش میكند تا شكاف میان نیازهای مردم و دسترسی به اطلاعات سلامت را پر كند. 3 ماه پیش
احمدی 0376***0912 از شهر ری زولبیا وبامیه به صورت سنتی از قدیم سر سفره های افطار است، ضرورتی در مصرف آن وجود دارد؟ 1 سال پیش
چطور در روزهداری تشنگی را مدیریت كنیم؟ در ماه مبارك رمضان، یكی از مشكلات رایج روزهداران، تشنگی شدید در طول روز است كه میتواند باعث آزردگی و كاهش كیفیت روزهداری شود. اما با رعایت چند نكته تغذیهای ساده و اعمال تغییرات در الگوی غذایی، میتوان از بروز این مشكل جلوگیری كرد. در این مقاله، به بررسی راهكارهایی برای پیشگیری از تشنگی در روزهداری میپردازیم. 1 سال پیش
تغییر خودسرانه داروها در رمضان سلامت بیماران را به خطر میاندازد در ماه رمضان بسیاری از بیماران بهطور خودسرانه زمان مصرف داروهای خود را تغییر میدهند، كه این موضوع میتواند عواقب جدی برای سلامتی آنها داشته باشد. سازمان غذا و دارو در این خصوص هشدار داده و بر لزوم مشاوره با پزشك یا داروساز تاكید كرده است. 1 سال پیش
روزهداری میتواند علائم رفلاكس معده را بهبود بخشد فوق تخصص بیماریهای گوارش و كبد اظهار كرد: حدود 90 درصد بیماران مبتلا به رفلاكس معده خفیف تا متوسط با روزهداری بهبود علائم را تجربه میكنند. 1 سال پیش
خلاص شدن از بوی بد دهان كارشناس سلامت دهان و دندان، در خصوص رفع بوی بد دهان، توضیحات و توصیههایی داشت. 2 سال پیش
سوءهاضمه به دلیل پرخوری در افطار و سحر برخی افراد به خاطر اینكه دچار ضعف در روزهداری نشوند، در 2 وعده افطار و سحر پرخوری میكنند كه این موضوع باعث سوءهاضمه و سنگینی فرد میشود. 2 سال پیش
غذای مناسب برای وعده افطار چیست؟ در ماه رمضان پس از ساعتهای طولانی كه بدن هیچ مواد غذایی دریافت نكرده است و حالا نیاز به انرژی كافی دارد، اینكه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین كنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. 2 سال پیش
شب های قدر همراه با «ماهِ ماه» رادیو سلامت ویژه برنامه «ماه ماه» شبكه رادیویی سلامت، همزمان با شب های قدر از ساعت 17:30 به مدت 120 از موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز تقدیم شنونده های رادیو سلامت می كند. 3 سال پیش
خرما بهترین ماده غذایی برای تأمین قندخون است مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از خرما به عنوان بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون یاد كرد و گفت: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است. 3 سال پیش
توصیههای مهم طب ایرانی برای روزه داری مدیركل دفتر طب ایرانی و مكمل وزارت بهداشت به بیان توصیههایی مبتنی بر آموزههای طب ایرانی، برای روزهداران پرداخت. 3 سال پیش
گرسنگی و تشنگی روزه داری را چگونه تحمل كنیم ماه مبارك رمضان، سبك درست زیستن است و به ما الگویی برای زیست درست در ماههای آینده میدهد. 3 سال پیش
با ماهِ ماه، رادیو سلامت، افطار كنید شبكه رادیویی سلامت، برای ماه مبارك رمضان 1402، ویژه برنامه «ماه ماه» را برای لحظه های افطار ماه مبارك رمضان تدارك دیده است. 3 سال پیش
نوشیدنیهایی برای فرار از گرمازدگی تابستان با روزهای طولانی و گرمای طاقت فرسای خود از راه رسیده است؛همان روزهایی كه جرعه آبی خنك یا نوشیدنی گوارا آرزوی هر فرد گرمازدهای است. 4 سال پیش
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف كنیم؟ متخصص طب ایرانی با تاكید براینكه بیخوابی موجب كسالت و آسیب به هضم غذا میشود گفت: رعایت نكردن شرایط روزه داری میتواند موجب ضعف قوه بدن و بیماری پس از ایام روزه داری شود. 4 سال پیش
مضرات زولبیا و بامیه متخصص طب سنتی، در خصوص مصرف چای و قهوه و مضرات زولبیا و بامیه در ماه مبارك رمضان توضیحاتی ارائه كرد. 4 سال پیش
چرا با وجود روزهداری دچار افزایش وزن میشویم؟ انتظار ابتدایی خیلی از افرادی كه دچار افزایش وزن هستند این است كه در طی یك ماه روزه داری كاهش وزن چشمگیری داشته باشند.اما برای خیلی ها نه تنها این اتفاق نمی افتد بلكه... 4 سال پیش
كدام بیماران نمیتوانند روزه بگیرند عضو انجمن اورولوژی زنان ایران با اشاره به اینكه افراد گرفتار كاهش كاركرد كلیه نباید روزه بگیرند، گفت: افرادی كه در حال حاضر سنگ كلیه دارند، نباید روزه بگیرند. 4 سال پیش
غذاهایی كه باعث تشنگی روزهداران میشود متخصص طب سنتی گفت: به روزهداران توصیه میشود در ماه مبارك رمضان از مصرف غذاهای شور، پر ادویه و سرخ كردنی پرهیز شود. 4 سال پیش
مصرف این خوراكیها برای افطار مناسب نیست با آغاز ماه مبارك رمضان، تغییر در برنامه غذایی و ساعت غذا خوردن افراد میتواند سبب بروز برخی مشكلات گوارشی شود؛ 4 سال پیش
این دمنوش ها را در ماه رمضان بخورید روزه داران در ماه رمضان به دلایل رعایت نكردن برخی نكات دچار مشكلات گوارشی یا عطش و تشنگی میشوند كه میتوانند با دمنوشهای مفید از این مشكلات جلوگیری كنند. 4 سال پیش
معجزه افطار كردن با خرما خرما آنتی اكسیدانهای زیادی دارد كه فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله كاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها مانند آلزایمر، دژنراسیون ماكولا و برخی انواع سرطان. 4 سال پیش
سفره عشق را در رادیو سلامت تجربه كنید برنامه ماه ماه ویژه افطار هر شب ساعت 18 و 30 دقیقه از رادیو سلامت پخش می شود و شامل آیتم های متنوع از جمله سفره عشق، هشتگ نه و ... است. 4 سال پیش
چند اشتباه رایج روزه داران یك متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص تغذیه در ماه مبارك رمضان پرداخت. مرتضی عقبایی در پاسخ به این سوال كه چگونه میتوان در ماه مبارك از افزایش وزن جلوگیری كرد، گفت: 4 سال پیش
مبتلایان به میگرن میتوانند روزه بگیرند؟ یك متخصص بیماری های مغز و اعصاب با بیان اینكه مبتلایان به بیماری های خاص هم می توانند روزه داری كنند نكاتی را برای این قبیل از بیماران مطرح كرد. 4 سال پیش
تزریق واكسن كرونا در زمان روزه داری/شرایط روزه داری در زمان كرونا در پاسخ به ابهامات احتمالی در خصوص همزمانی شیوع كووید-19 با ایام روزه داری باید گفت، براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت هیچ مطالعه ای مبنی بر افزایش خطر ابتلا به بیماری كووید -19 در دوران روزه داری دیده نشده است. 4 سال پیش
بایدها و نبایدهای تغذیهای در ماه رمضان مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشكی گفت: از زمان سحر تا افطار در یك فاصله طولانی،فعالیت سیستم گوارشی كم میشود و با فرا رسیدن زمان افطار،تغییراتی در بدن به وجود میآید كه باید با كمك تغذیه آن را به درستی تنظیم كرد 4 سال پیش
چطور در ماه رمضان ورزش كنید؟ با شروع شدن ماه مبارك رمضان، یكی از سوالاتی كه همیشه ذهن ورزشكاران را درگیر میكند این است كه در این ماه چطور ورزش كنند؟ آیا باید فعالیت بدنی خود را حذف كنند یا میتوانند با یك سری تغییرات ،ورزش خود را ادامه دهند؟ خبر خوب این كه ... 4 سال پیش
نكاتی برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان همه ما به دلیل فضای معنوی ماه مبارك رمضان و ایجاد حس روحانی كه روزه داری برای ما ایجاد میكند ،عاشق این ماه هستیم.اما یكی از مشكلات شایعی كه معمولا در روزهای اول ماه مبارك رمضان وجود دارد، این است كه دچار سردرد میشویم. 4 سال پیش
تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به كووید19 در روزهداری را كاهش میدهد. معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در توصیه به روزه داران درباره رعایت اصول تغذیه ای صحیح در ماه رمضان همزمان با شیوع كرونا تاكید كرده است: 4 سال پیش