چگونه پوستی شاداب، صاف و بدون چین‌وچروك داشته باشیم اگر می‌خواهید پوستی شاداب، صاف و بدون چین‌وچروك داشته باشید، فقط سراغ كرم‌های گران‌قیمت نروید؛ تغذیه شما هم نقش مهمی در درخشش پوست‌تان دارد. 2 ماه پیش
شرایطی كه سلامت استخوان های شما را تهدید می كنند بیماری ها و شرایط زیر باعث می شوند به مرور زمان استخوان های شما ضعیف و شكننده شود. 5 ماه پیش
10 راه ساده برای پیشگیری از پوكی استخوان زمانی كه ما جوان هستیم، سرعت ساخت و بازسازی سلول‌های جدید از تجزیه آنها بیشتر است و به این ترتیب تراكم استخوان هم افزایش می‌یابد. اما با بالا رفتن سن، سرعت تخریب سلول‌ها بیشتر از بازسازی آن می‌شود و به همین دلیل تراكم استخوان‌ها كم شده و فرد به پوكی استخوان مبتلا می‌شود. 8 ماه پیش
شاخص سلامت نوزادان در ایران فراتر از كشورهای خاورمیانه دبیر انجمن پزشكان كودكان ایران با بیان اینكه یكی از افتخارات كشور ما این است كه مرگ و میر كودكان در كشور ما از میانگین جهانی پایین‌تر است، گفت: در منطقه خاورمیانه كمترین آمار مرگ و میر نوزادان مربوط به ایران است. 12 ماه پیش
كاهش پوسیدگی‌های دندان با كنترل مصرف قند بررسی‌ها بیانگر این است كه تقریبا نیمی از جمعیت جهان به پوسیدگی دندان مبتلا هستند و این درحالیست كه محدود كردن مصرف قندهای آزاد به كمتر از 10 درصد كل انرژی دریافتی، میزان پوسیدگی دندان را به حداقل می‌رساند. 1 سال پیش
علائمی كه به شما می‌گوید كمبود یُد دارید سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد كند. هم‌چنین این وضعیت سبب كاهش سطح هورمون محرك تیروئید نیز می‌شود. 1 سال پیش
مبتلایان به دیابت در معرض بیماری‌های دهان و دندان هستند كارشناس معاونت بهداشت دانشگاه شهید بهشتی گفت: كاهش میزان بزاق دهان در بیماران دیابتی، زمینه‌ساز پوسیدگی دندان‌ها است. 1 سال پیش
سفر به فضا بر خون و استخوان فضانوردان تأثیر می گذارد طبق یك مطالعه جدید، سفر فضانوردان به فضا موجب تحلیل گلبول های قرمز خون و استخوان آنها می شود. 2 سال پیش
عوارض مصرف كافئین در دوران بارداری عضو كمیته ترویج تغذیه با شیرمادر، در خصوص مشكلات شیردهی مادران به گفتگو پرداخت. 2 سال پیش
درباره سرطان بیشتر بدانید سرطان تقریباً در هر نقطه از بدن انسان كه از تریلیون ها سلول تشكیل شده است، می تواند شروع شود. 2 سال پیش
هر وعده قلیان معادل مصرف تا 100 نخ سیگار معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشكی ایران ضمن تشریح شایع‌ترین بیماری‌های مرتبط با دخانیات، اجرای كامل قوانین مبارزه با دخانیات را خواستار شد و گفت: افزایش مالیات بر دخانیات به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر كاهش مصرف مؤثر است. 2 سال پیش
عفونت دندان سلام، هفته قبل به دندانپزشكی مراجعه كردم برای ترمیم یكی از دندان هام، دكتر گفت یكی دیگه از دندان هام هم عفونت داره اما اصلا اذیتم نمیكنه و خودم چیزی حس نمیكنم و درد هم ندارم، آیا واجبه كه مجدد مراجعه كنم؟ 2 سال پیش
چغندر را در وعده های غذایی خود بگنجانید چغندر یك سبزی كم كالری و سرشار از مواد مغذی گیاهی است. 2 سال پیش
5 خوراكی كه در تقویت سلامت قلب موثرند حفظ سلامت قلب فواید بی شماری دارد، از جمله كاهش خطر ابتلا به بیماری عروق كرونر قلب، سكته مغزی، حمله قلبی و حتی زوال عقل. 2 سال پیش
بیماری كلیوی در مردان سخت تر از زنان است زنان معمولا بهتر از مردان قادر به بهبودی از آسیب كلیه هستند، اما چرا. 3 سال پیش
فوائد شستن گوش متخصص گوش، حلق و بینی گفت:این تصوری كه آب نباید داخل گوش بشود اصلا تصور درستی نیست؛چراكه یك گوش سالم كه پوست، مجرا و پرده سالمی دارد، حتما باید با هر بار استحمام شسته و تمیز شود. 3 سال پیش
مواظب این بیماری وحشی باشید! نامش از قدیم الایام نحس و نامیمون بوده و شنیدن آن، تن هر انسانی را میلرزاند! چهرههای رنگ و رورفته و نحیف بیماران مبتلا، دردهای طاقتفرسا و زجرآور، بیحالی و ضعف شدید جملگی تصویر تیره و تاری از بیماری سرطان و بیماران مبتلا به آن است. 3 سال پیش
نشانه‌های ارتباط سالم ما در رفاقت با دوستها، اطرافیان، همسر و خانواده همیشه باید استاندارهای لازم را رعایت كنیم تا یك ارتباط سالم داشته باشیم؛ اما ویژگی‌های این ارتباط سالم چه چیزهایی است؟ در برنامه حریم آرامش رادیو سلامت به این موضوع پرداخته شد. 3 سال پیش
ارایه 22 خدمت دندانپزشكی رایگان در مناطق محروم و روستایی مدیر كل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت گفت: در مناطق روستایی و شهرهای زیر 20 هزار نفر، 22 ردیف خدمتی دندانپزشكی برای گروه های هدف به صورت رایگان ارائه می‌شود. 3 سال پیش
صدای زیبای پرندگان، درمانگر افسردگی تحقیقات كینگز كالج لندن نشان داده اند كه دیدن یا شنیدن صدای پرندگان با بهبود سلامت ذهنی مرتبط است كه می‌تواند تا هشت ساعت طول بكشد. 3 سال پیش
در دوران ابتلا به آنفلوانزا چه نوع مواد غذایی مصرف كنیم؟ طبق تحقیقات دانشمندان، مواد غذایی كه دارای روی هستند علائم سرما خوردگی و آنفلوانزا را كاهش میدهند. 3 سال پیش
نشانه كم خوابی كودك دبستانی را بشناسید متخصص روانپزشكی گفت: كودكان دبستانی معمولاً به 10 ساعت خواب نیاز دارند كه در میزان یادگیری، تمركز و رفتار آنها بسیار موثر است. خواب كمتر از 8 ساعت در این كودكان مشكل ساز است و با علائمی همچون بی قراری، بد اخلاقی و بیش فعالی همراه خواهد بود. 3 سال پیش
این مواد غذایی را حتماً بخورید پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش بااهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و كمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت. در این میان پروتئین‌ها به 2 گروه حیوانی و گیاهی تقسیم می‌شوند كه هر كدام ویژگی‌های خود را دارند. 3 سال پیش
8 علامت كمبود ویتامین D ویتامین D ویتامین بسیار مهمی است كه تاثیر زیادی روی چند سیستم بدن دارد. كمبود ویتامین دی بسیار شایع است. تخمین زده شده میزان ویتامین دی در خون حدود یك میلیارد نفر در سراسر دنیا، پایین است. 3 سال پیش
بعد از خیانت همسر چگونه زندگی‌مان را حفظ كنیم؟ خیانت، اعتیاد به تماشای فیلمهای مبتذل، اعتیاد، دروغ و پنهانكاری – اینها چیزهایی هستند كه اعتماد را در هر ازدواج یا رابطهای از بین میبرند اما آیا با خیانت، اعتماد بربادرفته قابل بازگشت است؟ 3 سال پیش
دلایل درد و خشكی مفاصل دست درد انگشت در اغلب موارد پس از استراحت موقت از بین می رود؛ اما گاهی این درد به راحتی از بین نمی رود و با گذشت زمان بدتر می شود و بالاخره زمانی می رسد كه استفاده از انگشتان سخت می شود و این امر می تواند تأثیر منفی روی زندگی و كار فرد بگذارد. 3 سال پیش
باورهای اشتباه والدین درباره تربیت‌جنسی كودكان برخی والدین تصور میكنند آموزش خودمراقبتی باعث بیداری جنسی و ایجاد سوالات مكرر در ذهن كودكان می‌شود، چرا این باور دردسرزاست؟ 3 سال پیش
بعد از خیانت همسر چگونه زندگی‌مان را حفظ كنیم؟ خیانت، اعتیاد به تماشای فیلمهای مبتذل، اعتیاد، دروغ و پنهانكاری – اینها چیزهایی هستند كه اعتماد را در هر ازدواج یا رابطهای از بین میبرند اما آیا با خیانت، اعتماد بربادرفته قابل بازگشت است؟ 3 سال پیش
باورهای تغذیه ای درست و غلط درباره سرماخوردگی بسیاری از گذشتگان براساس یافتههای طب سنتی در زمان ابتلا به برخی بیماریها همچون سرماخوردگی باورهای تغذیه‌ای مختلفی داشتند كه تا امروز نیز برخی از این باورها به نسل جدید انتقال یافته است. 3 سال پیش
چه زمانی تنگی نفس را جدی بگیریم؟ تنگی نفس بعد از دویدن، در حال كوهنوردی، موقع بالا رفتن از پله ها و هنگام هر فعالیت سنگینی، پدیده نسبتا شایعی است اما اگر در حال استراحت به این مشكل دچار شوید،باید به پزشك مراجعه كنید تا مشكلتان بررسی شود. 3 سال پیش
روش هایی كه به شما كمك می كنند التهاب را كاهش دهید افراد زیادی در سراسر جهان دچار بیماری خود ایمنی هستند، افرادی هم هستند كه از خود ایمنی التهابی رنج می برند، تعداد حملات قلبی به شدت افزایش یافته و مبتلایان به سرطان چه در مردان چه در زنان روز به روز بیشتر می شود. 3 سال پیش
آزمایش خون برای تعیین كمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن برای كمك به تشخیص كم خونی های ناشی از كمبود ویتامین، ممكن است آزمایش های خونی انجام دهید كه این موارد را بررسی می كند: 3 سال پیش
خوراكی های مفید و خطرناك برای كلیه را بشناسید خوراكی های زیر كلیه ها را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد و بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نكنیم. هم‌چنین افراد مبتلا به بیماری های كلیوی باید از مصرف آنها پرهیز كنند. 3 سال پیش
روش‌هایی برای بهبود سیستم عصبی زمانیكه برای مدت طولانی تحت استرس و اضطراب قرار گرفته باشیم، سیستم عصبی احساس ترس و تحت فشار بودن دارد كه این شرایط باعث تشدید بیقراری می‌شود. 3 سال پیش
راهكارهایی برای بازیابی قدرت و استقامت پس از بهبودی از كووید از دست دادن سلامت ماهیچهها، توانایی تنفس، تحرك و انرژی می‌تواند بعد از ابتلا به بیماری كووید همچنان ادامه داشته باشد. 3 سال پیش
6 غذایی كه سوخت و ساز بدن را بالا میبرند با بالا رفتن سن كند شدن سیستمهای مختلف بدن و درنتیجه اضافه وزن طبیعیست اما خوشبختانه با داشتن یك رژیم غذایی سالم میتوانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم. 3 سال پیش
كدام مواد غذایی،ضعف و خستگی ناشی از ابتلا به كرونا را از بین میبرند؟ اگر شما یا یكی از افراد خانواده‌تان مبتلا به كووید 19 شده‌اید، دانستن اینكه كدام غذاها به تقویت ایمنی بدن‌تان كمك می‌كند، می‌تواند یكی از راه‌های حمایت از سلامت جسمانی خود یا دیگری در طول بهبودی از عفونت باشد. 3 سال پیش
شش علامت كمبود "روی" در بدن بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملكرد داخلی نیاز دارد. هنگامی كه بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نكند عملكرد اندامها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است. 3 سال پیش
توصیه‌های تغذیه‌ای برای جلوگیری از ریزش مو ریزش مو یكی از مشكلاتی است كه بسیاری از افراد در طول زندگی آن را به نوعی تجربه میكنند. 3 سال پیش
كانون امیكرون در كل كشور دبیر كمیته اپیدمیولوژی و پژوهش كمیته علمی كشوری مقابله با كووید19 با تاكید بر ضرورت واكنش سریع بیمارستانی و ایجاد آمادگی لازم در بیمارستانها در صورت سرریز بیماران با شیوع تصاعدی كرونای اُمیكرون، گفت: 3 سال پیش
یك توصیه مفید برای كاهش وزن و تقویت عضلات "وزنه زدن" نه تنها راهی عالی برای كاهش وزن است بلكه باعث افزایش قدرت بدنی و جلوگیری از كاهش حجم عضلات و ضعف ماهیچهها در اثر افزایش سن می‌شود. 3 سال پیش
بررسی علل بروز اختلالات رفتاری در كودكان همه كودكان احساس عصبانیت را تجربه كرده و در بعضی از موارد پرخاشگر یا نافرمان می‌شوند. این رفتارها با وجود چالش برانگیز بودن، بخشی از رشد طبیعی كودك هستند. 4 سال پیش
اسیدهای چرب اُمگا 3 موجب كاهش تصلب شریان می شوند طبق نتایج یك مطالعه جدید، گیرنده فعال شده توسط مواد تشكیل شده از اسیدهای چرب اُمگا 3 نقش حیاتی در جلوگیری از التهاب در رگ های خونی و كاهش تصلب شرایین دارد. 4 سال پیش
استرس موجب تسریع پیری بیولوژیكی بدن می شود یك باور رایج وجود دارد كه استرس می‌تواند باعث پیری زودرس شود، اما تا همین اواخر هم این موضوع قابل برآورد نبود. 4 سال پیش
آخرین اطلاعات درباره "اُمیكرون"/لزوم "واكنش سریع" در برابر طغیان‌های كووید یك اپیدمیولوژیست با بیان اینكه احتمالا واریانت اُمیكرون ویروس كرونا داخل كشور ما هم هست، گفت: 4 سال پیش
خواص مصرف خرما در هوای سرد دو فصل پاییز و زمستان جذابیت و مزایای خاص خود را دارند و در عین حال، مصرف خوراكی های متناسب با روزهای سرد، سطح انرژی را بالا نگه می دارد و احتمال ابتلا به بیماری های شایع در این فصول را كاهش می دهد. 4 سال پیش
نوشیدن آب و جلوگیری از درد دیسك كمر/ 80 درصد بیماری‌های دیسك، ژنتیكی است جراح و فوق تخصص دیسك و ستون فقرات گفت: نوشیدن آب به صورت تدریجی در جلوگیری از درد دیسك بسیار موثر است و وقتی ورزش می كنیم دیسكها به راحتی آب جذب می كنند. 4 سال پیش