غذای ما داروی ماست دكتر الهام اختری، متخصص طب ایرانی در گفت وگو با رادیو سلامت با تاكید بر این كه غذای ما داروی ماست، گفت: برای سلامتی تمام اعضای بدن از جمله قلب فیبر گیاهی مفید است، علاوه بر این نباید چربی را از سبد غذایی مان حذف كنیم. 19 روز پیش
«كلسترول» و «تری گلیسیرید» چه تفاوت‌هایی دارند؟ كلسترول و تری گلیسیرید دو شكل از لیپید یا چربی هستند كه در جریان خون گردش می‌كنند و هر دوی آنها برای زندگی فرد ضروری هستند. 2 سال پیش
5 خوراكی كه در تقویت سلامت قلب موثرند حفظ سلامت قلب فواید بی شماری دارد، از جمله كاهش خطر ابتلا به بیماری عروق كرونر قلب، سكته مغزی، حمله قلبی و حتی زوال عقل. 2 سال پیش
آیا مصرف مكمل كروم پیكولینات ضرورت دارد كروم پیكولینات مكملی است كه بسیاری از مردم آن را مصرف می كنند، زیرا برای كاهش حساسیت به انسولین، سوزاندن چربی و عضله سازی تبلیغ می شود. 2 سال پیش
خوراكی های مفید و خطرناك برای كلیه را بشناسید خوراكی های زیر كلیه ها را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد و بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نكنیم. همچنین افراد مبتلا به بیماری های كلیوی باید از مصرف آنها پرهیز كنند. 3 سال پیش
آشنایی با مواد غذایی كه باید هر هفته مصرف كنید بسیاری افراد علاقه‌مند هستند تا بدانند كدام مواد غذایی برای سلامتی آنان بهتر است. البته باید بدانیم كه غذاهای گیاهی منبع خوبی از مواد مغذی سالم هستند كه شامل انواع مختلف فیبر غذایی، ویتامین، موادمعدنی و موادمغذی گیاهی می‌شوند. 3 سال پیش
14 سبزی مفید از میان مغذی‌ترین‌ها همه ما از فواید بی‌نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی‌اكسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌كنند. امروز قصد داریم 14 سبزی بسیار مغذی را معرفی كنیم. 3 سال پیش
تكنیكی كه منجر به كاهش 2 برابری وزن می‌شود تركیبی از دو فعالیت ورزشی می‌تواند فشار خون، میزان كلسترول و وزن بدن را تا دو برابر كاهش دهد. 4 سال پیش
صبحانه‌ای كه كاهش وزن را 2 برابر می‌كند نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با كیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می‌تواند كاهش وزن را افزایش دهد. 4 سال پیش
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده و پیشگیری از دیابت پزشكان معتقدند مصرف غذاهای فیبردار علاوه بر حفظ سلامت بدن؛ در كنترل دیابت و سلامت روده نقش مهمی دارند. 4 سال پیش
توصیه هایی برای بهبود عملكرد كبد بیماری كبد چرب بر اثر انباشت چربی مازاد در كبد ایجاد می شود و در چند دهه اخیر، سبك زندگی ناسالم موجب افزایش موارد ابتلا به بیماری كبد چرب غیرالكلی در بزرگسالان شده است. 4 سال پیش
ارتباط مقاومت به انسولین با افزایش 2 برابری خطر افسردگی یك مطالعه جدید نشان می دهد افرادی كه مقاومت به انسولین دارند ممكن است در معرض خطر ابتلا به اختلال افسردگی باشند. 4 سال پیش
پروتئین كبد موجب بروز بیماری آلزایمر می شود بر اساس یك مطالعه جدید، پروتئین آمیلوئید ساخته شده در كبد می تواند باعث تخریب عصبی در مغز و بروز آلزایمر شود. 4 سال پیش
مصرف ویتامین C چه فوایدی برای بدن دارد با توجه بر شیوع مرگبار كروناویروس، فواید مصرف ویتامین C در رژیم غذایی روزانه از سوی متخصصان برجسته شده است. 4 سال پیش
چند توصیه برای افرادی كه نمی‌توانند ورزش كنند برای حفظ سلامت قلب ضرورت دارد بدن از تناسب لازم برخوردار باشد و به همین دلیل انجام حركات ورزشی حائز اهمیت است. 5 سال پیش
مرگ‌های ناشی از بیماریهای قلبی بالاتر از فوتی‌های كروناست حتی در شرایطی كه بیماری كرونا كشتار می كند، اما باز هم مرگ بر اثر بیماریهای قلبی در صدر است 5 سال پیش
علل چاقی كودكان و تاثیر چاقی در ابتلا به كووید 19 تحقیقی كه در كشورهای اروپایی مثل ایتالیا و اسپانیا كه شیوع كووید 19 در آن زیاد است انجام شد مشخص كرد كه یكی از علل مهم ابتلا به كووید 19 و تشدید این بیماری كه منجر به بستری شدن بیماران در بخش مراقبت های ویژه می شود چاقی ست. 5 سال پیش
8 غذای مفید برای قلب داشتن رژیم غذایی سالم برای همه جنبه های سلامتی از جمله قلب سالم از اهمیت حیاتی برخوردار است. بیماری های قلبی غالباً با نشانه هایی از جمله فشار خون بالا و بیماری عروق كرونر ارتباط دارد. 5 سال پیش
چاشنی هایی برای افزایش سوخت و ساز بدن مصرف برخی ادویه ها یك راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است. 6 سال پیش
تاثیر الكل بر بیماری های قلبی در "مجله پزشكی" نوشیدن الكل مضرات زیادی برای قلب و سلامت عمومی بدن دارد. نوشیدن الكل می‌تواند باعث ضربان نامنظم قلب، فشار خون بالا، آسیب به ماهیچه قلب و بیماریهای دیگر نظیر سكته مغزی، مشكلات ریوی و برخی سرطان‌ها شود. 7 سال پیش
راه های درمان سندرم متابولیك/ زندگی بی‌تحرك و نشسته، بروز این سندرم را دو برابر می كند یك متخصص داخلی گفت: وجود چاقی مركزی، تری گلیسیرید خون بالا، افزایش اسیداوریك خون و فشارخون بالا از علائم اولیه سندرم متابولیك محسوب می‌شوند. 8 سال پیش
افزایش آمار ابتلا به كبد چرب در كودكان و نوجوانان در حال حاضر میزان كبد چرب در كودكان و نوجوانان رو به افزایش است كه علت آن كاهش تحرك و روی آوردن این قشر به بازی‌های كامپیوتری است. 8 سال پیش
سالانه بیش از 500 میلیون نفر به كبد چرب مبتلا می شوند/ افزایش وزن و چاقی، مهمترین عامل خطر بیماری كبد چرب با دارو درمان نمی شود؛ یعنی بیماری كبد چرب، یك درمان یا یك داروی مستقل ندارد. 8 سال پیش