علت افزایش كمردرد صبحگاهی و راه‌های كاهش آن یك متخصص ارتوپدی و فلوشیپ زانو گفت: افزایش كمردرد هنگام بیدار شدن از خواب معمولاً به دلیل وجود التهاب در ناحیه ستون فقرات است، كه رعایت كاهش فشار بر كمر و استفاده از داروهای ضدالتهابی می‌تواند به كاهش این درد كمك كند. 10 روز پیش
علت كمر درد یك جراح ستون فقرات گفت: تغذیه مفصل های كمر با حركت است نه با خوابیدن؛ از این رو می توان گفت فعالیت مناسب بدون فشار ضامن سلامتی است . 2 سال پیش
روش‌هایی برای تسكین دردهای كمر و گردن زمانی كه روغن‌های گیاهی نیز برای درد كمر و گردن جواب‌گو نیستند؛ روش‌هایی برای تسكین درد این مناطق وجود دارند. 3 سال پیش
چند راهكار ساده برای خلاصی از درد كمر/ علامت سیاتیك چیست؟ فوق تخصص جراحی ستون فقرات كشورمان گفت: دردهایی كه صرفا شب اتفاق می‌افتد و روز برطرف می‌شود معمولا مكانیكال هستند. كاهش وزن و رعایت اصول بهداشت ستون فقرات حتما به رفع این دردها كمك می‌كند. 4 سال پیش
نوشیدن آب و جلوگیری از درد دیسك كمر/ 80 درصد بیماری‌های دیسك، ژنتیكی است جراح و فوق تخصص دیسك و ستون فقرات گفت: نوشیدن آب به صورت تدریجی در جلوگیری از درد دیسك بسیار موثر است و وقتی ورزش می كنیم دیسك‌ها به راحتی آب جذب می كنند. 4 سال پیش
ورزش پیلاتس چیست؟ و چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟ ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به كاهش وزن، كمر درد و ساخت ماهیچه های قوی كمك شایانی كند. 5 سال پیش
بررسی علل ابتلا به كمر درد در روز جهانی كمر درد امروزه اكثر افراد میانسال جامعه با مشكل كمردرد مواجه هستند. فرقی هم ندارد كارمند باشند كارگر، ورزشكار یا خانه‌دار. همه به نوعی با این مشكل روبه‌رو هستند. 7 سال پیش
نحوه صحیح نشستن در محیط كاری ...این بار هم " رادیو سلامت" كمر درد و صندلی اداری یكی از مشكلاتی هست كه اكثر كارمندان سیستم های اداری و صندلی نشین دارند. برای رفع مشكل كمر درد صندلی نشینان اداری باید چه كاری انجام داد؟ 7 سال پیش
امان از كمر درد ... از "رادیو سلامت" بشنوید كمر درد را اكثر مردم جهان حداقل یكبار تجربه كرده اند اما راهكارهای ساده وجود دارد كه باعث می شود بتوانید همیشه از این درد فرار كنید و زندگی سالمی داشته باشید. 7 سال پیش
چگونگی كاهش كمر درد در دوران بارداری استفاده از كفش های مناسب و صحیح نشستن، ایستادن و خوابیدن باعث پیشگیری از درد در ناحیه كمر در دوران بارداری خواهد بود. 7 سال پیش
درد ناحیه كمر نشانه ای از بیماری تنگی كانال نخاع بیماران مبتلا به تنگی كانال نخاع با ایستادن و راه رفتن نیز در ناحیه كمر، احساس درد می كنند و این درد در اندام های تحتانی و پاها منتشر می شود. 7 سال پیش
دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید/ راهكارهای كاهش كمردرد در دوران بارداری كمردرد در دوران حاملگی، دردی است كه بسیاری از خانم ها آن را تجربه می كنند. 8 سال پیش