غذای ما داروی ماست دكتر الهام اختری، متخصص طب ایرانی در گفت وگو با رادیو سلامت با تاكید بر این كه غذای ما داروی ماست، گفت: برای سلامتی تمام اعضای بدن از جمله قلب فیبر گیاهی مفید است، علاوه بر این نباید چربی را از سبد غذایی مان حذف كنیم. 19 روز پیش
نقش تغذیه در حفظ سلامت عمومی دانش آموزان متخصصان طب ایرانی در آستانه آغاز فصل مدارس بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت حافظه و افزایش توان یادگیری دانش‌آموزان، تأكید كرده‌اند. 9 ماه پیش
روش های موثر در پیشگیری از سنگ كلیه گاهی اوقات رسوبات معدنی و نمكی كلیه‌ها به حدی رشد می‌كنند كه هم‌اندازه‌ی یك توپ گلف می‌شوند و با انسداد لوله‌های متصل‌كننده‌ی كلیه به مثانه یا لوله‌های خارج‌كننده ادرار از بدن خطرات جدی برای سلامت افراد ایجاد می‌كنند. 9 ماه پیش
4 فایده نور طبیعی كه نمی‌دانستید قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D كمك میكند، ریتم شبانه‌روزی و الگوهای خواب ما را بهبود می‌بخشد، تمركز را افزایش می‌دهد و حتی ما را شادتر میكند. می‌توان گفت بودن در معرض نور طبیعی، كلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست. 1 سال پیش
ایمپلنت دندان چیست؟ + آشنایی با انواع ایمپلنت از دست دادن دندان‌ها به جز مشكلات عدیده‌ای كه برای سلامت دهان و دندان ایجاد میكند، می‌تواند سلامت عمومی بدن را نیز به خطر بی‌اندازد. یكی از بهترین روش‌های كاشت دندان جهت جایگزین دندان از دست رفته، ایمپلنت دندان است. 2 سال پیش
اگر هرروز مُسكن مصرف كنیم چه می شود؟ مصرف روزانه مسكن یا برای مدت طولانی می تواند عوارض و خطرات بالقوه ای برای بدن و سلامت شما داشته باشد. 2 سال پیش
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون بدن ممكن است از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف كند و این روند آسیب‌های جدی سلامت مانند سكته مغزی و حمله قلبی را به همراه دارد؛ اما رقیق شدن خون می‌تواند از این موضوع جلوگیری كند. 2 سال پیش
پیامدهای بلندمدت گرمای شدید برای سلامت بدن گرما به بدن شما استرس وارد میكند و زمانی كه بدن شما استرس دارد، برای مقابله با سایر موارد مانند بیماری‌های قلبی یا تنفسی با مشكل روبه‌رو می‌شود. 2 سال پیش
ایرانی ها 35 درصد كمتر از آمار جهانی شیر می خورند شیر، مهم ترین ماده غذایی مورد نیاز بدن است كه مصرف آن، علاوه بر بهبود سلامت جسم، بر سلامت روح و روان هم اثرگذار است. 2 سال پیش
نقش پروبیوتیك‌ها در بهبود اختلالات گوارشی و عفونت های تنفسی دكترای تخصصی علوم تغذیه، با اشاره به نقش موثر پروبیوتیك‌ها و پره‌بیوتیك‌ها در سلامت بدن، مصرف این مواد را در بهبود اختلالات گوارشی، عفونت‌های تنفسی و بیماری‌های التهابی روده موثر برشمرد. 3 سال پیش
در آلودگی هوا چی بخوریم چی نخوریم؟ این روزها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد می‌شود. خستگی، عصبانیت، كم حوصلگی، كلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشكلات تنفسی و...از جمله آثار سوء وارده به بدن است. 3 سال پیش
فشارخون بالا ریسك كووید19 شدید را افزایش می دهد متخصصان می گویند اندازه گیری فشار خون برای سلامت كلی بدن مفید است. 3 سال پیش
ویتامینی كه ایمنی بدنتان را بالا می‌برد ویتامینD یكی از مهم‌ترین ویتامینها برای تامین سلامت بدن است. تقویت استخوان بندی بدن، بالا رفتن سیستم ایمنی و جلوگیری و مقابله با عفونت‌های مختلف از مزایای وجود ویتامین D در بدن است. 3 سال پیش
خوردن این میوه پاییزی را از دست ندهید فصل پاییز با انواع مركبات از راه می رسد كه هر كدام از آن‌ها، خواص زیادی برای سلامت بدن دارند. اما، یكی از این میوه های پاییزی، خیلی خاص است. 3 سال پیش
این مواد غذایی را حتماً بخورید پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش بااهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و كمبود آن‌ها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت. در این میان پروتئین‌ها به 2 گروه حیوانی و گیاهی تقسیم می‌شوند كه هر كدام ویژگی‌های خود را دارند. 3 سال پیش
سالم‌ترین میوه‌ها برای مدیریت قند خون متخصصان و كارشناسان سلامت همواره افراد را به استفاده از میوه و سبزیجات ترغیب می كنند با این حال اگرچه میوههایی مانند موز، سیب و گلابی ویتامینها، فیبر و مواد مغذی زیادی به بدن میرسانند اما قند زیادی نیز در آن‌ها وجود دارد. 3 سال پیش
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن! پیاده روی منظم مزایای باورنكردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است كه می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم و كنترل و جلوگیری از بیماری‌های مختلف از جمله قلبی، فشار خون بالا و همچنین تقویت استخوان‌ها و عضلات و بهبود خلق و خو كمك كند 3 سال پیش
بیماری‌های كبدی، علت‌ها و علائم یك متخصص داخلی گفت: كبد نقش مهمی در سمزدایی و فیلتر كردن مواد زائد از بدن دارد، وقتی این عضو به دلیل یكیاز بیماری‌های كبد خوب كار نمیكند می‌تواند منجر به عوارض جدی در سلامتی شود، 3 سال پیش
بلایی كه كمبود آب بر سر بدن می‌آورد یك متخصص تغذیه گفت: 70 درصد بدن انسان از آب تشكیل شده و تامین نشدن آب مورد نیاز بدن ممكن است موجبات درگیری بدن با برخی از بیماری ها را فراهم كند. 3 سال پیش
اهمیت مصرف میوه و لبنیات در روزهای آلودگی هوا شاید یكی از مهم ترین نكات مهم در حفظ سلامت بدن در روزهایی كه هوا آلوده می شود، نوع تغذیه ای است كه می بایست به آن اهمیت بدهیم. 3 سال پیش
توصیه هایی برای كنترل سطح كلسترول بالا بودن سطح كلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممكن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبك زندگی شود. 3 سال پیش
آشنایی با مواد غذایی كه باید هر هفته مصرف كنید بسیاری افراد علاقه‌مند هستند تا بدانند كدام مواد غذایی برای سلامتی آنان بهتر است. البته باید بدانیم كه غذاهای گیاهی منبع خوبی از مواد مغذی سالم هستند كه شامل انواع مختلف فیبر غذایی، ویتامین، موادمعدنی و موادمغذی گیاهی می‌شوند. 3 سال پیش
احساس خستگی مداوم چه بلایی بر سرتان می‌آورد؟ اگر به طور مرتب احساس كمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمیرود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن، با پزشك تان قرار ملاقات بگذارید. 3 سال پیش
شش مشكل سلامتی كه باعث كمردرد می‌شوند آیا مدام كمردرد دارید؟ افرادی هستند كه پیوسته این مشكل را دارند و چون به آن عادت كرده‌اند عادی تلقیاش می‌كنند؛ اما كمردرد عادی نیست و شما نباید به آن عادت كنید. 3 سال پیش
14 سبزی مفید از میان مغذی‌ترین‌ها همه ما از فواید بینظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتیاكسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌كنند. امروز قصد داریم 14 سبزی بسیار مغذی را معرفی كنیم. 3 سال پیش
توصیه های مهم كه شما را از بیماری های خطرناك نجات می دهد در راستای حفظ سلامت، یكی از نكات مهمی كه همیشه مورد توجه است و بر آن تاكید می‌شود، داشتن یك رژیم غذایی سالم و مغذی است. رژیم غذایی خوب، طیف گسترده‌ای از میوه‌ها و سبزیجات را شامل شده و فواید زیادی برای سلامتی دارد. 3 سال پیش
راهكارهای تغذیه ای برای ماه مبارك رمضان روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشكی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، كاهش وزن، سلامت مغز، كاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت كبد، كاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما 3 سال پیش
علائمی كه نشان‌دهنده كمبود ویتامین A در بدن است. ویتامین A یك ویتامین محلول در چربی است كه برای بسیاری از عملكردهای بدن از جمله بینایی مناسب، سیستم ایمنی قوی و سلامت پوست مهم است. 3 سال پیش
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده كنیم؟ چند روزی بیشتر با آغاز ماه مبارك رمضان فاصله نداریم؛ از این رو باید خود را برای ورود به آن آماده كنیم. 3 سال پیش
شش علامت كمبود "روی" در بدن بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملكرد داخلی نیاز دارد. هنگامی كه بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نكند عملكرد اندامها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است. 3 سال پیش
مهم‌ترین نكات تغذیه‌ای برای سلامت بدن در ایام نوروز یك متخصص تغذیه درباره رعایت رژیم غذایی و مهم‌ترین نكات تغذیه‌ای برای سلامت بدن در دوران عید خبر داد. 3 سال پیش
ترك سیگار عاملی مهم برای سلامتی بدن ترك سیگار باعث می شود افراد به بسیاری از بیماری های سخت دچار نشوند. 3 سال پیش
رژیم غذایی سالم مادران باردار می‌تواند در كاهش كولیك نوزادان مؤثر باشد. كولیك (قولنج) نوزادی یكی از مشكلات شایع در نوزادان تازه متولد شده است. رژیم غذایی مادر در دوران بارداری نقش مهمی در سلامت مادر، رشد جنین و همچنین سلامت سیستم بدن نوزاد پس از تولد دارد. 3 سال پیش
نكاتی برای پایین آوردن ضربان قلب ضربان قلب یكی از معیارهای مهم سلامت قلب است و نشان می دهد كه قلب چه میزان خون غنی از اكسیژن را به دیگر اندامهای بدن می رساند. 3 سال پیش
تزریق سه دوز واكسن كرونا تا 90 درصد ایمنی ایجاد میكند معاون فنی مركز سلامت محیط و كار وزارت بهداشت گفت: با تزریق سه دوز واكسن 80 تا 90 درصد ایمنی در بدن به وجود میآید. 3 سال پیش
ضربه فنی تیروئید و فشار خون با این گیاه! گیاه مرزه می‌تواند بسیاری از عملكردهای بدن، مانند فشار خون، ایجاد خون، سلامت استخوان، ایمنی و عملكرد تیروئید را بهبود بخشد. 4 سال پیش
كلر مایع تضعیف كننده سیستم ایمنی بدن نیست معاون فنی و مركز سلامت محیط وزارت بهداشت با اشاره به ضدعفونی كردن آب شرب گفت: كلر مایع تضعیف كننده سیستم ایمنی بدن نیست. 4 سال پیش
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده و پیشگیری از دیابت پزشكان معتقدند مصرف غذاهای فیبردار علاوه بر حفظ سلامت بدن؛ در كنترل دیابت و سلامت روده نقش مهمی دارند. 4 سال پیش
گرفتگی عضلات و اختلال در سلامت روان از علائم كمبود منیزیم ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی بخش جدایی ناپذیر از یك شیوه زندگی سالم هستند. از آهن و روی گرفته تا مس و بتاكاروتن، بسیاری از عناصر در سلامت بدن نقش دارند. 4 سال پیش
چگونه در هوای خیلی گرم راحت تر بخوابیم؟ به گفته متخصصان سلامت در انگلیس، دمای مطلوب اتاق برای خوابیدن بین 16 تا 21 درجه سانتیگراد است و مغز شما نیاز دارد كه اندكی خنكتر از دیگر نقاط بدن باشد. 4 سال پیش
چاقی ساركوپنی یكی از مسائل دوران سالمندی دكتر فریبا كوهدانی در برنامه پاسخگوی رادیو سلامت گفت: یكی از مسائل دوران سالمندی چاقی ساركوپنی است. به این معنی كه در سالمندی میزان عضلات بدن كاهش پیدا كرده و درصد چربی افزایش پیدا می كند. 4 سال پیش
بدن سیستم خارق العاده ای برای بازسازی خودش دارد دكتر عبدالرضا نوروزی در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: بدن ما سیستم خارق العاده ای برای بازسازی خودش دارد. 4 سال پیش
5 نشانه كه پس از 30 سالگی باید جدی بگیریم پس از سن 30 سالگی ممكن است علائمی در بدن ظاهر شود كه توجه به آن‌ها به منظور حفظ سلامت قلب ضرورت دارد. 5 سال پیش
چند توصیه برای افرادی كه نمی‌توانند ورزش كنند برای حفظ سلامت قلب ضرورت دارد بدن از تناسب لازم برخوردار باشد و به همین دلیل انجام حركات ورزشی حائز اهمیت است. 5 سال پیش
چند توصیه برای مراقبت از پوست در سرما با تغییر فصل و سرد شدن هوا حفظ سلامت پوست به اندازه سلامت كل بدن اهمیت بیشتری پیدا میكند و نیاز به مراقبت و توجه مضاعف دارد. 5 سال پیش
چرا كووید 19 در سالمندان شدیدتر عمل میكند؟ دكتر شیما جزایری در گفتگو با برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: سالمندی همراه با تغییرات فیزیولوژیك در بدن است كه باعث می شود اگر سالمندان به كووید 19 مبتلا شوند بیماری در آن‌ها شدیدتر باشد. 5 سال پیش