رژیم غذایی گیاهی و بهبود كلسترول و قندخون

یك تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد كه رژیم گیاهخواری ممكن است به كاهش كلسترول، كمك به سطح قند خون و كاهش وزن بدن كمك كند.

مهم ترین اشتباه غذایی برای مادران شیرده

یك فوق تخصص اطفال، در خصوص حساسیت برخی نوزادان به شیر، نكاتی را متذكر شد.

چقدر كاهش وزن در ماه بی خطر است

به گفته محققان، افرادی كه موفق به كاهش وزن می شوند این كار را به تدریج با حدود نیم تا یك كیلوگرم در هفته انجام می دهند كه به معنای 2 تا 4 كیلوگرم در ماه است.

كدام جوش ها دردناك است

جای جوش، به راحتی بهتر نمی شود و درمان سختی دارد؛ پس قبل از جا ماندن آنها، باید به جوش ها رسیدگی شود.

ویتامینی كه ایمنی بدنتان را بالا می‌برد

ویتامینD یكی از مهمترین ویتامین‌ها برای تامین سلامت بدن است. تقویت استخوان بندی بدن، بالا رفتن سیستم ایمنی و جلوگیری و مقابله با عفونت‌های مختلف از مزایای وجود ویتامین D در بدن است.

رژیم غذایی مناسب می تواند از آلزایمر پیشگیری كند

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی كشور، آلزایمر را یكی از شایع‌ترین بیماری‌های دوران سالمندی برشمرد كه با رژیم غذایی مناسب، تا حدودی قابل پیشگیری است.

بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها

احتمالا بارها به امید سلامتی بیشتر از مكمل‌های ویتامین و مواد معدنی استفاده كرده‌اید اما ممكن است این سوال برای شما پیش آمده باشد كه بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و قرص‌های تقویتی چه زمانی است؟

درمان سنگ كلیه را جدی بگیرید

بخش اعظمی از سنگ های كلیوی به خودی خود و بدون اقدام خاصی از بدن دفع می شود كه گاه بسیار دردناك است، ولی در صورت بزرگ بودن، روش های دارویی یا جراحی برای خروج آنها مورد استفاده قرار می گیرد.

راهكارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری واگیر "وبا"

بیماری وبا یك بیماری حاد واگیردار بوده كه از توانایی سرایت بالایی برخوردار است و در صورت عدم درمان، می‌تواند در عرض چند ساعت منجر به مرگ ناشی از كم آبی شدید بدن شود

محرك‌های درد نقرس را بشناسید

نقرس اغلب در دوره‌هایی بدون علامت و دوره‌هایی علامت‌دار رخ می‌دهد. وقتی علائم وجود دارند، به آن حمله یا شعله‌ور شدن بیماری می‌گویند.

4 راه طبیعی برای كنترل پركاری تیروئید

پركاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد كه هورمون تیروئید بیش از حد در بدن شما وجود داشته باشد. این وضعیت تیروتوكسیكوز نیز نامیده می شود. غده تیروئید بیش فعال یا بزرگ شده ممكن است هورمون تیروئید بیشتری تولید كند.

غذاهای مضر برای كبد چرب را بشناسید

بیماری كبد چرب با نام دقیق‌تر بیماری كبد چرب غیرالكلی (NAFLD)، زمانی رخ می‌دهد كه بیش از 5 درصد سلول‌های كبدی حاوی چربی باشند. علت دقیق این بیماری شناخته شده نیست، اما رژیم غذایی نامناسب و ژنتیك ضعیف نقش مهمی در ابتلای آن بازی می‌كنند.

اگر دچار رفلاكس معده هستید؛ این غذاها را بخورید

رفلكس اسید زمانی اتفاق می افتد كه اسید معده به مری نشت می كند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می كند.

چگونه بیماری‌های تیروئید را تشخیص دهیم؟

یكی از مهم‌ترین غدد درون‌ریز بدن كه روی سیستم‌های اصلی بدن مانند مغز، قلب، عروق، دستگاه گوارش و تنفسی تاثیر مستقیم می‌گذارد غده تیروئید است. كوچك‌ترین مشكل در فعالیت غده تیروئید عوارض جدی‌ای را برای افراد به همراه دارد و ...

خوراكی های مفید و خطرناك برای كلیه را بشناسید

خوراكی های زیر كلیه ها را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد و بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نكنیم. همچنین افراد مبتلا به بیماری های كلیوی باید از مصرف آنها پرهیز كنند.

خطر شیوع وبا جدی است/ میكروبی كه فقط انسان را گرفتار می كند

بیماری وبا همزمان با گرم شدن هوا شایع می شود و علت شیوع آن نیز، مصرف آب آلوده است كه فرد را زمین‌گیر می كند.

اهمیت مصرف میوه و لبنیات در روزهای آلودگی هوا

شاید یكی از مهم ترین نكات مهم در حفظ سلامت بدن در روزهایی كه هوا آلوده می شود، نوع تغذیه ای است كه می بایست به آن اهمیت بدهیم.

آشنایی با مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید كننده بیماری نقرس

نقرس یكی از بیماری‌های التهابی است. علت این بیماری افزایش غیرطبیعی میزان اسیداوریك است. در نتیجه اورات‌های سدیم شكل گرفته و در مفاصل رسوب می‌كنند و موجب درد در مفاصل می‌شوند.

دریافت پروتئین از منابع مختلف به كاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا كمك میكند.

كارشناسان تغذیه توصیه می‌كنند علاوه بر منابع پروتئینی سنتی گوشت گاو و مرغ، غذاهای دریایی و حبوبات را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

كدام خوراكی ها برای خلق و خو مفیدند؟

رشته نوظهور روانپزشكی تغذیه تاكید می‌كند كه چگونه غذا‌ها می‌توانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلق‌وخوی ما را بهتر كنند.

غذا‌های مفید برای سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصل سرما

در آغاز فصل زمستان، رژیم غذایی مناسب می‌تواند سهم بسزایی در درمان بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا داشته باشد.

چهار سوال در مورد كووید كه هنوز بی‌پاسخ است

بعد از حدود دو سال از شیوع بیماری كرونا سوالاتی در خصوص این عارضه بی پاسخ مانده است.

نمك صورتی سالم تر از سفید است؟

یك مطالعه جدید فواید و مضرات نمك سفید و صورتی را به تفكیك اعلام كرده است.

پوكی استخوان، بیماری خاموش و خطرناك اما قابل پیشگیری

پوكی استخوان بیماری شایعی است كه با آغاز میانسالی در افراد بروز می‌كند و در صورت عدم رسیدگی و درمان، می‌تواند مشكلات فراوانی ایجاد كند.

كمبود آهن در رژیم غذایی منجر به بیماری قلبی می شود

به گفته محققان اروپایی، آهن برای سلامتی بسیار مهم است و مقدار كم آن در رژیم غذایی ممكن است منجر به بیماری قلبی شود.

بهترین جایگزین «نمك» چیست؟

متخصص تغذیه با تأكید بر اینكه استفاده زیاد از نمك می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و ضربان قلب شود،گفت:كم نمك كردن غذا باید كم كم انجام شود و از جایگزین‌های مثل آب لیمو، آب غوره و سبزی‌های خشكی مثل نعناع و كرفس استفاده كنیم.

تغذیه مبتلایان به كووید 19

برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت به طور زنده و با حضور دكتر فریبا كوهدانی روی آنتن رفت.

استرس و اضطراب از عوارض كرونا

دكتر شیما جزایری در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: یكی از عوارض كرونا استرس و اضطراب است. اضطرب روی سیستم ایمنی ما تاثیر می گذارد. در واقع مغز و سیستم ایمنی ارتباط تنگاتنگی با هم دارند.

شیوع هپاتیــت A بیــن جوانــان و بالغیــن در حال افزایش است

علائم و راه‌های درمان هپاتیت A را بشناسید

توصیه‌های تغذیه ای وزارت بهداشت برای مقابله با آلودگی هوا

از مصرف غذاهای چرب، سوسیس، كالباس، تنقلات كم ارزش مانند چیپس، پفك و نوشابه‌های گازدار خوددداری كنید.

چطور بفهمیم «كم خون» هستیم؟

علائم شایع در كم خونی شدید عبارتند از خستگی، ضعف، رنگ پریدگی پوست، سر درد و سرگیجه، ضربان سریع قلب، سردی اندام‌ها، كاهش اشتها، عدم تمركز و خواب آلودگی است.

چند توصیه برای سلامتِ زنان

خانم ها به دلیل شرایط جسمی و روحی متفاوت، مشكلات خاص خودشان را دارند. لازم است هر زنی برای حل بهتر مشكلات خود نسبت به بعضی موضوعات آگاهی صحیح پیدا كند.

آنتی اكسیدان ها و نقش آنها در تقویت سیستم ایمنی

دكتر محمدرضا وفا در برنامه "پاسخگو" گروه "تغذیه و سلامت" رادیو سلامت از آنتی اكسیدان ها و نقش آنها در تقویت سیستم ایمنی گفت.

پیشگیری از كرونا با تقویت ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن یكی از راه‌های مهم محافظت بیشتر از بدن در برابر بیماری‌ها بویژه ویروس كرونا است

ضرورت سلامت و ایمنی غذاها برای پیشگیری از كرونا

باید قبل از مصرف مواد غذایی بویژه غذاهای آماده از سالم بودن آنها اطمینان پیدا كنید، زیرا باكتری‌ها و ویروس های بیماری‌زا سریع در این غذاها رشد می‌كنند.

چند توصیه برای تهیه بهترین غذا با كمترین هزینه

در ایام كرونایی و با توجه به افزایش قیمت‌ها، خانواده‌ها باید فهرستی از مواد غذایی كه ارزش تغذیه‌ای بالایی دارند مانند انواع مختلف حبوبات و یا مواد غذایی حاوی آهن را بر اساس قیمت اولویت‌بندی كنند.

پاسخ به مهمترین سوالات درباره كرونا

سعی كردیم با استفاده از نظر متخصصان و پزشكان پاسخ مهمترین سوالات درباره كرونا را بدهیم و آنها را از خط ملتهب شایعات جدا كنیم تا با شناخت هرچه بهتر این بیماری رفتار منطقی تری نسبت به خبرهای داغ و لحظه به لحظه فضای مجازی داشته باشیم.

كرونا سوغات مسافران چین

ویروس كرونا موجب قرنطینه 43 میلیونی چینی شده و به سرعت در حال گسترش است. این ویروس موجب بروز بحران و تعطیلی مدارس و دانشگاه ها، برنامه‌های فرهنگی و هنری و اقدامات و جشن‌های آغاز سال چینی شده است.

چگونگی تشخیص كبد چرب/ قبل از آزمایش، مایعات بنوشیم؟

یك دكترای علوم آزمایشگاهی گفت: با آزمایش سونوگرافی كبد چرب تشخیص داده و با بیوپسی و تكه‌برداری از كبد به طور قطعی، اثبات می‌شود.

7 سال پیش

مصرف خودسرانه مكمل‌ها باعث مسمومیت می‌شود

یك داروساز با بیان اینكه افراد سالمند به مكمل ویتامین B12 نیاز دارند، گفت: معده این افراد قادر به جذب ویتامین B12 نیست اما مصرف مكمل با تجویز پزشك باید صورت گیرد.

كمبود ویتامین D3 در كشور/ مكملهای آسیب زا در باشگاه های بدنسازی/ورزشكاران زیر نظر متخصصان مكمل مصرف كنند

یك دارو ساز با بیان اینكه بسیاری از مكمل‌های جمع آوری شده از باشگاه‌های ورزشی، حاوی مواد دارویی، هورمونی و كورتونی بوده كه می‌تواند بشدت آسیب‌زا باشد، گفت:

یكسان نبودن نتایج در آزمایش مشابه

دبیر انجمن دكترای علوم آزمایشگاهی گفت: بهتر است افراد شرایط انجام آزمایش را بدانند تا نتیجه مناسبی به دست بیاید.

پاسخ سوالات خود در زمینه «مكمل ها» را در اینجا بخوانید

مكمل ها گاهی موجب از دست رفتن كلیه ها، عقیم شدن و ایجاد مشكلات حركتی شوند؛ بنابراین آنها را خودسرانه مصرف نكنید و از جای مناسب تهیه كنید.