بهترین ویتامین ها برای كنترل اضطراب مكمل‌های گیاهی و ویتامین ها می‌توانند درمانی مفید و مؤثر برای كنترل و كاهش اضطراب باشند. 1 سال پیش
كاهش استفاده از شبكه های اجتماعی و احساس شادی بیشتر در نوجوانان محققان می گویند كاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به 30 دقیقه در روز می تواند كلید كاهش اضطراب، افسردگی، تنهایی و احساس ترس از دست دادن باشد. 2 سال پیش
راهكاری برای رفع اضطراب كودكان/ ارتباط هدفمند قصه‌گویی با درمان یك متخصص درمان اختلالات روانشناسی كودك و نوجوان گفت: ازآنجایی‌كه همه بچه‌ها قصه را دوست دارند، قصه درمانی می‌تواند روش مفیدی برای سلامت رفتاری آن‌ها داشته باشد. 3 سال پیش
ورزش تاثیر به سزایی در كاهش اضطراب دارد یك مطالعه جدید نشان می دهد كه ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را كاهش می دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد. 4 سال پیش
نكاتی برای كاهش اضطراب واكسیناسیون در كودكان یك متخصص بهداشت كودك در آمریكا نكات مفیدی را به منظور آماده كردن كودك برای انجام واكسیناسیون ارائه كرده است. 4 سال پیش
كاهش اضطراب با مصرف 5 گیاه یكی از روش‌هایی كه محققان برای كاهش اضطراب و آرامش معرفی می‌كنند استفاده از گیاهان دارویی است. 4 سال پیش
با این نوشیدنی‌ها ذهن خلاق داشته باشید فواید نوشیدن چای قابل‌توجه است و شامل مواردی ازجمله زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر، كاهش فشار خون، كاهش خطر بیماری قلبی و افزایش كاهش وزن می‌شود اما كدام چای با كاهش اضطراب، افزایش خلاقیت، حافظه و سلامت روان مرتبط است. 4 سال پیش
اضطراب جدایی از والدین دانش‌آموزان كلاس اولی را چگونه كاهش دهیم؟ مادر می‌تواند از محیط مدرسه عكس و فیلمی تهیه كند و در روزهای قبل كه هنوز مدرسه باز نشده است در مورد آن با فرزند خود صحبت كند و تصویرسازی كند. 5 سال پیش
ویتامین‌هایی كه علائم اضطراب را كاهش می‌دهند تجربه استرس یك روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی كه به شكل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود. 6 سال پیش
ورزش می تواند استرس را كنترل و یا كاهش دهد؟/ در سونای خشك و بخار امكان كاهش چربی وجود دارد؟ یكی از مزیت های ورزش به ویژه ورزش های هوازی و قدرتی علاوه بر تاثیرات جسمی، كنترل چربی و تناسب اندام به كاهش اضطراب و استرس كمك می كند. 8 سال پیش