تغذیه دوران شیردهی؛ مادران این توصیه‌ها را جدی بگیرند عضو هیئت علمی علوم‌پزشكی دانشگاه شهید بهشتی درخصوص تغذیه دوران شیردهی مادران توصیه‌هایی را ارائه داد. 7 ماه پیش
بررسی موضوع ورزش در ماه رمضان در برنامه نفس دوم برنامه نفس دوم در رادیو سلامت به موضوع "چه زمانی برای ورزش كردن در ماه رمضان مناسب است؟" اختصاص دارد و این موضوع را با حضور كارشناس مورد بررسی قرار می دهد. 1 سال پیش
اولین علامت این بیماری بی‌علامتی است یك متخصص قلب و عروق گفت: فشار خون كشنده علائمی مثل سردرد پس سر ، دوبینی، مگس پران، تنگی نفس، تهوع و سرگیجه ایجاد می كند. 2 سال پیش
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟ حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. 2 سال پیش
همه چیز در مورد كبد چرب استاد تمام بیماری‌های گوارش و كبد بالغان دانشگاه علوم پزشكی تهران به بیان توضیحاتی در خصوص بیماری كبدچرب پرداخت و علائم، نحوه تشخیص و راه‌های كنترل این بیماری را معرفی كرد. 2 سال پیش
طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می‌داند؟ یك پزشك متخصص طب ایرانی ورزش، گفت: ورزش مناسب شاه‌كلید تندرستی است و كم‌تحركی و بی‌تحركی در زندگی صنعتی امروز باعث تجمع مواد زائد در بدن می‌شود كه ما در طب ایرانی به آن «امتلاء» می‌گوییم و خود زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود. 2 سال پیش
علل، روش های تشخیص و درمانِ نزدیك بینی اكثر موارد نزدیك بینی خفیف هستند و به راحتی با عینك، لنزهای تماسی یا جراحی انكساری كنترل می شوند. با این حال، در موارد نادر اختلالات شدیدتری ایجاد می شود. 2 سال پیش
پخش نفس دوم با هدف تغییر سبك زندگی سرعت زندگی مدرن در جوامع باعث شده كه افراد جامعه از ورزش كردن غفلت كنند، در حالی كه این موضوع منجر به بیماری های جسمی شده است. 2 سال پیش
ورزش درمانی و كاهش دردهای عضلانی اگر می‌خواهید درد عضلانی نداشته باشید، پیشنهاد می‌شود در خصوص ورزش درمانی تحقیق كنید. 2 سال پیش
ماهی یكبار ورزش كردن هم روند پیری مغز را كُند می كند به گفته محققان، ورزش منظم در برخی از مراحل زندگی، كلید سلامت شناختی بهتر در سنین بالا است. زودتر شروع كردن بهتر است و حفظ این روند برای مدت طولانی تر عالی است. 2 سال پیش
راه رفتن، درمانی برای آرتروز یك متخصص ارتوپد و فلوشیپ ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: كم راه رفتن، راه نرفتن یا استفاده بیش از حد و زیاد هر دو باعث آرتروز می شوند. 2 سال پیش
ورزش فكری راهی برای پیشگیری از آلزایمر یكی از راه های مهم برای پیشگیری از آلزایمر، ورزش فكری و تمرین كردن است اما فردی كه علائم آلزایمر دارد دیگر توصیه به تمرین فكری نمی كنیم چون دیگر فایده ای ندارد. 2 سال پیش
«بازی های محلی» روی آنتن می رود برنامه «نفس دوم» شبكه رادیویی سلامت، پنجشنبه – 24 آذر ماه، به موضوع «سواد فعالیت بدنی» پرداخت. 3 سال پیش
ورزش تاثیر مثبت بر روند درمان سرطان سینه دارد تحقیقات جدید نشان میدهد كه یك برنامه ورزشی می‌تواند به بیماران مبتلا به سرطان سینه كه تحت پرتودرمانی هستند، كمك كند تا احساس خستگی را كاهش دهند و كیفیت زندگی بهتری داشته باشند. 3 سال پیش
كم كارترین دستگاه‌ها در اجرای قانون هوای پاك رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت گفت: در سال 96 و زمانی كه قانون هوای پاك ابلاغ شد غلظت ذرات معلق به طور میانگین سالانه 30 میكروگرم در متر مكعب و امروز این عدد به 31 رسیده است. 3 سال پیش
با 2 دقیقه ورزش شدید بیشتر عمر كنید تمرینات شدید دو دقیقهای سریع به ما كمك میكند طولانیتر عمر كنیم. 3 سال پیش
چه كار كنیم «مغزمان» از كار نیفتد؟/ علائم سكته مغزی را بشناسید مغز انسان به طور متوسط 1.5 كیلوگرم است و به اندازه 3 میلیون ساعت برنامه تلویزیونی حافظه دارد. 3 سال پیش
چقدر ورزش كودكان جدی است؟ در برنامه امروز خونه زندگی (سه شنبه 26 مهر) به این موضوع پرداخته می شود. 3 سال پیش
ورزش بسكتبال بهتر از دویدن به استحكام استخوان ها كمك می كند ورزش كردن می تواند از بسیاری جهات برای كودكان مفید باشد، اما همه ورزش ها در مورد استخوان ها به یك اندازه مفید نیستند. 3 سال پیش
ورم پا و شكم علامت مهم بیماری قلبی است كمتر كسی می‌داند به بطن راست قلب ما، قلب فراموش شده گفته می‌شود. چراكه این سمت از قلب افراد، رفتاری مادرانه دارد. 3 سال پیش
راهكارهایی برای مقابله با درد رماتیسم مفصلی یك متخصص روماتولوژی گفت: رماتیسم مفصلی بیماری است كه روی زندگی مبتلایان تأثیرات گسترده‌ای گذاشته و در عین حال راههایی برای درمان یا كاهش درد آن وجود دارد. 3 سال پیش
5 ترفند ساده برای جلوگیری از تنبلی كودكان یكی از نكاتی كه همه والدین باید به آن توجه كنند مهیا كردن زمینهای است تا كودكان در فعالیتهای دیگری جز فعالیتهای مدرسه نیز شركت كنند. به عنوان مثال آنها را در كلاسهای موسیقی، ورزش و ... ثبتنام كنید. 3 سال پیش
چند توصیه برای پیشگیری از سرطان كلیه بروز سرطان كلیه در افراد رو به افزایش است. به همین دلیل دانستن برخی نكات ساده به منظور پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان، مفید خواهد بود. 3 سال پیش
چگونه عرق سوز شدن بدن را درمان كنیم؟ تابستان و فصل گرما كه میرسد، داستان عرق ریختن و سوزش بدن و به اصطلاح عرق سوز شدن نیز داغ می‌شود. وضعیت نامطلوب و آزار دهندهای كه شخص را كلافه كرده و به هر دری میزند تا از آن خلاصی یابد. 3 سال پیش
5ورزش مفید برای سالمندان سه نوع تمرین هوازی، مقاومتی و انعطافی تحت عنوان 5 رشته ورزشی برای سالمندان بسیار مفید و ضروی است. 3 سال پیش
آموزش مهارت سواد حركتی با رادیو برنامه نفس دوم كه روزهای پنجشنبه ساعت 9 و 10 دقیقه از رادیو سلامت روانه آنتن می شود، در این هفته به موضوع سواد حركتی اختصاص دارد. 3 سال پیش
سیستم ایمنی بدن تعیین‌كننده اثربخشی واكسن كووید بدن شما پس از دریافت آخرین دوز واكسیناسیون و واكسن تقویتی به مدت سه تا چهار ماه در برابر كووید 19 محافظت می‌شود و همچنان احتمال بستری شدن در بیمارستان یا مرگ بر اثر كووید 19 بسیار اندك است. 3 سال پیش
بهبودی كامل 25 درصد بیماران كرونایی بعد از یك سال یك مطالعه جدید نشان میدهد كه یك سال پس از بستری شدن بیماران كرونایی در بیمارستان، تنها حدود 25 درصد از افراد احساس بهبودی كامل كردند. 3 سال پیش
اختلالات اضطراب قابل درمان هستند. كاملا طبیعی است كه گاهی اوقات به دلیل نگرانیهای شغلی و خانوادگی یا وقوع یك اتفاق مهم یا رویداد بزرگ، احساس اضطراب كنید. 3 سال پیش
استفاده از ماسك سطح اكسیژن را پایین می‌آورد؟ از ابتدای پاندمی تا كنون، رسانههای اجتماعی بر شایعاتی نظیر اینكه ماسكها دریافت اكسیژن را كاهش میدهند، باعث مسمومیت دی اكسید كربن و تضعیف سیستم ایمنی بدن میشوند، تا حدی دامن زدهاند؛ اما این باور غلط است. 3 سال پیش
توصیه های مهم كه شما را از بیماری های خطرناك نجات می دهد در راستای حفظ سلامت، یكی از نكات مهمی كه همیشه مورد توجه است و بر آن تاكید می‌شود، داشتن یك رژیم غذایی سالم و مغذی است. رژیم غذایی خوب، طیف گسترده‌ای از میوه‌ها و سبزیجات را شامل شده و فواید زیادی برای سلامتی دارد. 3 سال پیش
چهار راهكار ساده برای جلوگیری از بیماری های مفصلی با بالا رفتن سن و نزدیك شدن به میان سالی و سالمندی، كم كم درد مفاصل در بدن ما خودش را نشان خواهد داد. جالب است بدانید در سال 2019، میزان شیوع آرتروز زانو در كشورهای پیشرفته ١٣ درصد و در ایران ٢٠ درصد گزارش شده بود. 3 سال پیش
چطور در ماه رمضان ورزش كنید؟ با شروع شدن ماه مبارك رمضان، یكی از سوالاتی كه همیشه ذهن ورزشكاران را درگیر میكند این است كه در این ماه چطور ورزش كنند؟ آیا باید فعالیت بدنی خود را حذف كنند یا میتوانند با یك سری تغییرات ،ورزش خود را ادامه دهند؟ خبر خوب این كه ... 3 سال پیش
درمان دیابت ناشی از كرونا با ورزش ورزش ممكن است دیابت و افسردگی ناشی از كووید طولانیمدت را درمان كند. 3 سال پیش
بهترین حالت ورزش كردن استاد طب ایرانی با اشاره به بهترین حالت ورزش كردن گفت: وقتی ضربان قلب بالا رفته، مقداری پوست به سمت قرمز شدن میرود و نفس كشیدن سختتر است و باید نفسهای عمیقتر و مفصلتری بكشیم؛ آن زمان به حد ورزش رسیدهایم. 3 سال پیش
با این ماده غذایی از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می‌شود پنج ساعت ورزش كردن در هفته می تواند به پیشگیری از خطر ابتلا به برخی از سرطان ها كمك كند. 3 سال پیش
فواید ورزش برای سلامت روان ورزش كردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله كنترل وزن، كاهش فشار خون، كاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد. 3 سال پیش
سردرد‌های خطرناكی كه باید به پزشك مراجعه كرد متخصصان میگویند برخی سردردها، خطرناك بوده و فرد باید به فوریت به مراكز درمانی مراجعه كند. 3 سال پیش
نكاتی برای پایین آوردن ضربان قلب ضربان قلب یكی از معیارهای مهم سلامت قلب است و نشان می دهد كه قلب چه میزان خون غنی از اكسیژن را به دیگر اندامهای بدن می رساند. 3 سال پیش
یك توصیه مفید برای كاهش وزن و تقویت عضلات "وزنه زدن" نه تنها راهی عالی برای كاهش وزن است بلكه باعث افزایش قدرت بدنی و جلوگیری از كاهش حجم عضلات و ضعف ماهیچهها در اثر افزایش سن می‌شود. 3 سال پیش
عادات روزمره برای جلوگیری از حمله قلبی در زمستان بر اساس مطالعات متعدد، خطر حمله قلبیِ ناگهانی معمولا در فصل زمستان افزایش می یابد چرا كه بدن برای حفظ دمای خود، فعالیتش را بیشتر میكند. 3 سال پیش
نكاتی برای كنترل درد مفاصل در سرمای هوا هوای سرد عارضه آرتریت و درد مفاصل را در میان مبتلایان تشدید میكند كه در این شرایط تحرك آنها به دلیل سفتی مفاصل محدود می‌شود. 3 سال پیش
10 نكته ضروری برای حفظ سلامتی در شرایط هوای آلوده آلودگی هوا در حال حاضر نه تنها به عنوان یك موضوع زیست محیطی، بلكه به عنوان یك مسئله جدی بهداشتی مطرح است. كیفیت پایین هوا می‌تواند چشم‌ها، بینی و گلو را تحریك كند، باعث تنگی نفس، تشدید آسم و سایر بیماری‌های تنفسی شود و... 3 سال پیش
5 توصیه برای كاهش دردهای مفصلی در هوای سرد كاهش دما و سردی هوا در اغلب روزهای زمستانی می تواند به تشدید دردهای مفصلی در این فصل به ویژه در افراد آسیبپذیر و حساس منجر شود. 3 سال پیش
اقداماتی كه باید بعد از 40 سالگی انجام دهیم! با افزایش سن مراقبت از بدن باید دقیقتر و كنترل شدهتر باشد، اگر بالای 40 سال سن دارید، انجام برخی كارها را فراموش نكنید. 3 سال پیش