ورزش پیلاتس چیست؟ و چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟

ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به كاهش وزن، كمر درد و ساخت ماهیچه های قوی كمك شایانی كند.