ورزش‌های استقامتی مفیدتر از ورزش‌های مقاومتی هستند

بر اساس نتایج یك مطالعه، ورزش‌های استقامتی مانند دو و دوچرخه سواری، تاثیر بیشتری بر سلامت افراد نسبت به ورزش‌های مقاومتی دارند.