توصیههایی برای بهبود خودمراقبتی یك برنامه موثر برای خودمراقبتی باید متناسب با زندگی و نیازهای فرد تهیه شود. شخصیسازی برنامه خودمراقبتی میتواند به عنوان یك اقدام پیشگیرانه عمل كند تا فرد مطمئن شود كه تحت فشار، استرس و فرسودگی قرار ندارد. 3 سال پیش